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如果你有以下的共鸣,你可能患上了抑郁症

抑郁症患者的世界是什么样子的?如果你有以下的共鸣,你可能患上了抑郁症……”

我真的很讨厌这类内容的视频和文章。不管你是抑郁症、躁郁症还是焦虑症,这些标签一旦被贴上,就很难被摘下来。而这类博主,是在消费抑郁症患者,用煽情的手段来营销,为了达到共情的目的引导别人给自己贴标签。

为什么现在有这么多得抑郁症的人?有很大一部分原因是对号入座的伪抑郁症患者太多了!有些人被诊断为抑郁症后,甚至藏不住内心的喜悦,发朋友圈,晒药盒,到处和朋友说。真正的抑郁症患者病耻感是很严重的,他们往往会用“微笑”掩盖自己的绝望和悲伤。

一些消极的、正想逃避现实的人,对号入座后就可以给自己安慰,“哦~原来一切都不是我的错,是因为我得了抑郁症”。得了抑郁症,可以逃避现实当巨婴,生活中的一切痛苦挫折都可以推给抑郁症背锅,而且还可以博得别人的同情。

而真真正正的抑郁症患者,看到这些信息会不断地强化自己有病这一概念。

但是我要说,抑郁症不是病,抑郁症患者就是正常人。为什么医院会把抑郁症叫做病呢?是因为抑郁症的患者由于巨大的情绪压力,出现了一些躯体症状,精神状态也不利于正常社交或工作。

一个处于消极情绪的“非抑郁症”患者,去医院做检查,都有可能被诊断为抑郁症,甚至给你开两盒药回家。

抑郁症的根因根本不是神经器官之类的病变,它的原因有两个:

1. 原生家庭的影响,可能在你还是个小婴儿的阶段,你的人格建设就已经出了问题。

2. 长大后,你的人生观和价值观不适应社会,所以导致一些内部攻击和外部冲突。

我说的,只是不适应社会规则而已,对你个人而言,未必是错的,如果你在世外桃源,就你一个人,随心所欲的生活,无需与外界碰撞,那你还会得抑郁症吗?世界上还会有“抑郁症”这一概念出现吗?

你的痛苦,是在保护自我不破碎,还在坚守一点你认为“真”的东西。

有人说可以运动,多与人玩,要自律…这些方法仅仅是对于轻度抑郁症和抑郁情绪的人而言,如果是中重度抑郁,强迫自己去乐观开朗自律,反而会增加更多的心理压力,因为这一切看似“正能量”的方法你很难做到。

我曾经也走过很多弯路,强迫自己去运动,希望能分泌点多巴胺。但是我在健身房一边举铁一边流眼泪,后来躺在椅子上哭,这种无力感太难受了。

解决抑郁症的根本方法是:化解曾经深深伤害你的痛苦;修复、完善你的人格;调整你的世界观。

不以恢复“社会能力”的治疗都是扯淡。

记住,你不是真正的病人,你有拯救自己走出困境的能力。也不要乱对号入座给自己贴标签,毕竟这种标签一旦被贴上就很难被自己揭下,也许不是因为难,而是你自己舍不得。

【我是@一块儿小海绵 ,专注灵性疗愈与自我提升,关注我,带你看看不一样的心理世界~欢迎投稿咨询】

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