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这是一位步入晚年的妈妈和心理咨询的故事

亲爱的读者朋友们,大家好!我是牧心,一位实战派心理咨询师。今天我来给大家分享的是,我们一位步入晚年的妈妈学员,去讲述她曾经的心理困扰和通过接受咨询而改变的故事。

以下是她的自述:

大家好,我是赵俊,现在处于退休状态,跟老公一起生活,女儿一家都在国外。

我是一年前通过朋友介绍找到牧心老师的,当时刚退休,其实心情大多数时候是很好的,我会安排时间读书,也会练练瑜伽,自认为可以很愉快的安排好自己的晚年。

唯一让我不是很满意的是跟老公的关系,我们个性差异很大,我喜欢表达,他很木讷,非常不善于交流,以前没退休的时候白天都出去工作,但现在,我们需要天天在一起,很多矛盾就爆发出来。

刚开始的时候,我尽量忍着,不跟他一般见识,但是日积月累,那时候也不懂情绪疏导,心里面积压了很多负面情绪,而我老公又很喜欢批评。

有一次我彻底崩溃了,其实是一件小事,我煮绿豆汤的时候水放少了点,结果不知道为什么他突然发很大的脾气,那时,一种强烈的委屈涌上心头,让我大哭了一场。

那件事情之后,我心里就下定决心要想办法改变夫妻关系,不然太影响晚年生活质量了。另外,尽管女儿自己都已经有孩子了,比较懂事了,但和她的关系也感觉不亲,我也想通过学习让我们母女的关系更好。

一开始我是尝试自己读书解决,比如说《非暴力沟通》,我认真的读了好几遍,想在生活中去应用出来,但效果不理想,我还是觉得很难。

后来,在一位好朋友的介绍下,我认识了牧心老师。老实说,我一开始听说他是心理咨询师,我是有些抵触的,因为我觉得我心理没什么问题,不至于要接受心理咨询,另外,我们关系的问题,我觉得更多也是老公的问题,要接受心理咨询也是他更需要。

所以,那时候我只是出于礼节性的加了牧心老师,也没什么互动,只是偶尔看看他的朋友圈。但一段时间之后,我跟老公的冲突爆发得越来越频繁,我常常很无助,读书练瑜伽有时候都提不起兴趣。

这时候,我才意识到我真的需要外界的帮助,于是,我才主动联系牧心老师,开始接受心理咨询。

记得第一次在线上,不知道为什么,也许是牧心老师很有亲和力,或者很有耐心,我一下子讲了一个多小时,把心里积压了很久的感受都讲出来了,感觉舒服多了。我也仿佛一下子看到了希望,我们的夫妻关系是有出路的。

在后来的咨询中,牧心老师也教会了我很多实用的工具,如情绪自我疏导,并且手把手的教我去用,我越来越能自己疏导情绪,不那么害怕跟老公的冲突了。

在自我探索的过程中,我对自己的原生家庭也有很多的回顾与反思。我更加看清了自己很多不健康心理模式的“根”,因为看清了,我感觉自己也越来越能真正走出来,发展新的更健康的模式。

更棒的是,牧心老师跟其他心理咨询师收费模式也不一样,其他咨询师一般是按小时收费,而他只收一次费,服务终生。并且,当我完成第一阶段的咨询后,我进入了牧心老师的团体,因为他告诉我,只有在团体里持续浸泡,才能确保成长不断落地,而不是一时的。

事实也是这样,在团体中,我认识了更多渴望成长的朋友,我们每周都会一起线上相聚,真实的分享自己,潜移默化的医治,每一次,我都有非常大的收获。

比如说最近,我一下子看到自己为什么在别人批评的时候感觉特别委屈,原来是在我非常小的时候,我是在外婆家长大的,我因为想妈妈特别爱哭,而几个舅舅很讨厌我哭,常常批评我。

所以老公批评我的时候,我潜意识中可能把他当作了曾经舅舅的角色,那种强烈的委屈感很自然的又泛起了。

但现在,因为牧心老师和团体其他朋友的帮助,我看到更多的角度,舅舅们当时都在青春期,自己都有很多问题需要面对,肯定没办法接纳爱哭的我,妈妈那时当老师,也非常不容易,她能保证每周看我一次就很不错了……

我被医治了很多,也更有意识不去把老公当作曾经的舅舅,就能更坦然面对他的批评,甚至有时候还能同理他帮他做疏导情绪。

现在我对自己的生活越来越满意,也恢复了阅读和练瑜伽的习惯,跟女儿聊得越来越多,感觉越来越亲,感谢牧心老师,感谢团体里的其他小伙伴。

朋友们,以上就是赵姐讲述他曾经的心理困扰和接受咨询后而改变的故事。希望对你有所启发。

好了,这就是今天的文章。我是牧心,一位实战派心理咨询师,我相信:每一个生命,都可以绽放!如果你很长一段时间都觉得内心很困扰,或者在某段关系中觉得十分挣扎,而靠着自己,不管做了多少尝试,都无法彻底走出来,以至于严重影响了你现在的生活质量,让你的生命越来越枯萎,你可以来找我聊聊。

SOLDIER History Today

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