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诺亚医师:如果停止吃糖会发生什么?其实身体可以燃烧脂肪供能

免责声明:以下文字、图片只用于健康信息分享,不用于任何医疗建议,不可代替专业医疗团队。


大家好,我是诺亚医师。

在此篇简短的文章中,我们将讨论如果您停止吃糖大概2周会对您的身体造成什么影响。您正在做的事情是从糖燃烧转变为脂肪燃烧。

这可能需要大约三天的时间,在此过程中您可能会感到一些症状。服用B族维生素和钾可以帮助缓解这些症状。

如果停止吃糖会发生什么:

1.对糖失去食欲–每次食用糖时,都会有一种激素进入其中并将糖推下,导致低血糖状况,导致您渴望吃糖。

2.少饿–是糖让您一直饥饿。放弃糖可以帮助稳定血糖。

3.减少疲劳-特别是在进餐后。

4.减少过多的水分和脂肪–在第一周,您将倾倒大量多余的水和更多的脂肪。

5.增强情绪,改善认知功能-更加集中注意力。

6.皮肤看起来更好-痤疮少的发光皮肤。

7.更少的僵硬–更少的炎症和更少的痛苦。

戒糖的更多好处:

•建立新的酶以脂肪为燃料使身体运转

•动脉中的炎症减少

•脑细胞生长

•清除脂肪肝

•改善肾脏功能

SOLDIER History Today

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