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孩子有“我不行”心理?利用“成败归因理论”促进孩子成长

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沫沫最近上的画画培训班,老师建议大家都去参加一次,这样不仅可以增加绘画的技术还能给孩子的知识层面得到一个提升。

绘画班的老师向每个家长都发了邀请孩子参加比赛的消息,沫沫的妈妈也很鼓励孩子,为孩子在出谋划策。可是孩子拿着“我不行”等话语来搪塞妈妈,也和妈妈说“这次的比赛我就不参加了吧”。

孩子总是会有这样的想法,遇到什么大的难题或者有什么活动,都是拒绝的状态,总是心里想要打退堂鼓,想要放弃。

一还没开始就说自己不行。妈妈就有时候感到很苦恼,因为一直觉得自己不行,保持的一个态度也是不去努力的改正,妈妈有时候教沫沫应该怎样做,想要孩子重拾信心 ,可是孩子还反过来说“你不是也认为我不行吗?那还要我怎么做啊”。

每一个家长都是希望自己的孩子能够做好每一件事,孩子其实也是很渴望能够得到家长与老师认可和表扬,但是孩子频发出现“我不行”,“我害怕失败”的背后到底是存在了什么呢?为什么会出现这样的状态呢?我们可以来看看孩子害怕失败的背后是什么?

v 孩子害怕失败背后,隐藏的含义有什么?

1. 我害怕失败,我也不敢尝试

有些的孩子说出“我不行”的原因其实并不是自己的能力不足没有办法去完成这件事情,有的孩子的是因为自己的胜负心太过于强了,想要在每件事上都能做到最好最完美。

因为太过于害怕自己的失败,孩子就会给自己找一个理由与借口,宁愿说自己不行,也不愿意去尝试,因为害怕有一个坏的结果。

2. 我很笨,做什么都不行

当孩子在自己大脑中产生了“我很笨”的想法的时候,就会开始认为自己做什么事情都不可以,无论干什么事情自己都不能胜任。本可以在自己能力范围内的事情,他都会开始拒绝,说“我不行”。

3. 我已经努力了,可是还是没有用

这样的一个情况就是,孩子自己努力过,但是努力以后没有看到自己很大的进步。没有看到进步就会让孩子觉得自己不行,已经没有坚持要继续做下去的意义了,就干脆不做了。

v 孩子为什么会产生“我不行”的心理呢?

1. “习得性无助”在孩子内心作怪

什么叫做习得性无助,我们通过一个实验来明白。美国心理学家塞利格曼用狗做出了一个实验,他将狗关在一个小笼子里面,蜂鸣器只要一响就会打开点击,狗就会被点击的到处乱窜,也没有办法从这里逃走。

多次经历这样的实验之后,实验人员将笼门打开了,狗没有逃跑出去,而是当蜂鸣器响起来时候,就算没有点击到狗,狗还是会先躺在地上开始发出呻吟与哀嚎。

本来可以逃离这个牢笼但是还是习惯性的绝望等待痛苦的到来,这就是习得性无助。韦纳认为一个孩子总是会失败并把失败归因于内部、稳定和不可控的因素,那么这个孩子就会形成“习得性无助”。

父母如果也是经常性的给孩子说:“你很笨”、“你不行”、“不用尝试,你就会失败”等话语,久而久之就会给孩子心理慢慢的造成一个定义,孩子就会开始显示出习得性无助,变得不知所措、被动、颓废起来,认为自己做任何事情都会是不行的。

2. 父母对孩子的要求太高了

每一个家长都是希望自己孩子可以每件事都做的最好,可以有最好的收获,那么这些家长就会个孩子的要求就会很高。期望值也会很高,孩子慢慢的就会产生很大的压力。这种强大的压力就会压得孩子喘不过气来。

父母对孩子的期望与要求是会成为孩子的动力,不断激励孩子前进,也给孩子指定了一条大路。但是也有的时候也会成为孩子的焦虑的时候。

因为有的孩子知道了父母的期望的之后,害怕达不到父母到的要求或者不能得到解决,就会增加孩子的焦虑感,削弱孩子的自信,让孩子产生恐惧觉得自己不行。

习得性无助和父母的期望价值太高都会让孩子的产生低自我的效能感,低自我效能感的孩子背负着极大地负能量。

孩子就会在做任何一件事之前,习惯性的用消极的态度面对,总认为自己不行做的不够好,也不会想着再去尝试。

v 了解成败归因理论

l 什么是动因

纵观我们的生活之中,每个人都会有成功的体验与失败的体验。人们还会同时会去找两两种体验的感觉,那么在这个找原因的过程就是叫做归因。

一个人对时间的归因和他做完这件事之后的动机是会密切相连的。因为归因会让人的心理产生变化,这种变化就会直接的影响到人之后的从事某项活动的基本动机。

l 什么是成败归因理论呢?

“归因理论”是由社会学家海提出来的,美国心理学家韦纳对此进行了一个系统的研究,从而提出了“成败归因理论”。他将人所经历的事情的成败分为了六种原因。其中包括了:能力、努力程度、工作难度、运气、身心状况以及外界环境。

韦纳又将六项因素按照各自的性质分别归为了三个维度:稳定性(稳定性归因以及不稳定归因)、控制点(内部归因以及外部归因)、可控性(可控制归因和不可控制归因)。

l 了解三个维度

1. 稳定性维度:这个指的即是六种因素长期是否发生变化,这就会牵扯到个体对未来的期望。

2. 控制点维度:这个指的即是六种因素是内在因素还是外在因素,这个就会关系到个体成败的情绪体验。

3. 可控性维度:这个指的即是时间是否受到了主体的控制。这个就会关系到个体的情绪体验,又会关系到主体对未来成败的预期。

根据三个维度归因的结果就可以分为积极与消极两类;积极归因:内部、不稳定、可控的因素(比如努力、兴奋)、消极归因:内部、稳定、不可控的因素(比如能力)

比如能力是来自于内部的、稳定的、不可控的因素:如果孩子觉得成功是因为自己能力超群或者聪颖过人,那么这个孩子就会很容易骄傲;那么一旦失败,孩子就会产生习得性无助感,认为自己太笨,不适合干这样的事情。

比如努力的程度是来自于内部的、不稳定的、可控的因素:如果孩子认为成功是通过了自己的努力,失败是因为自己努力不足,孩子就会自我产生积极的心理,下次就会更加努力去完成任务。

对于来自外部的、不可控的任务难度和运气都是属于安慰性归因,孩子如果把成败归因于此的话,就是等同于把希望寄托于外力。

比如“会做的不考”、“不是我不会,而是这个任务太难了”等等,这类的孩子就会是觉得自己的做什么都是于事无补,做什么都没有用,就会很容易产生患得患失的心理。

v 家长掌握“成败归因理论”是有多么的重要

家长需要了解到的一点就是小孩的认知能力与思维能力都是有限的,一旦孩子陷入到了消极归因,就会开始自我认知能力下降,认为能力不好已经成为了不可改变的事实。

如果家长在这个时候还没有积极引导孩子,那么消极归因就会在孩子的内心开始根深蒂固。消极归因的孩子,在成长的道路上遇到困难就会退缩,自己不愿意面对挫折,唯唯诺诺的性格导致他们在人生这一辈子都活不出自我,绽放不出精彩的自己。

如果家长可以根据孩子的自我归因预测出孩子的今后的动机,那家长就可以通过鼓励等方式让孩子消灭消极归因,正确的认识自己,重塑自己,从而转变成积极归因。父母不可能陪孩子一辈子,孩子长大后就应该正确的面对成败。

v 家长如何利用“成败归因理论”促进孩子成长

1. 告诉孩子多进行“努力归因”

努力归因是一个内在的、不稳定的、可控制的积极归因,在这六种归因里面,努力是唯一可以得到控制的。当孩子出现失败后,如果孩子用到努力来归因的话,他就会发现失败是可以的控制的。

假如孩子每次失败都把结果归于自己能力不行的话,那这样的认知就会促使孩子不相信自己,不管怎么努力都不会改变失败的局面。

2. 与客观现实相结合

家长需要训练孩子在做“努力归因”时候要联系客观现实。我们在遇到挫折的时候,也会感受到努力是很重要的。

但是还是会遇到一些不可控制的因素,比如运气、外界环境、身心状况、能力,我们都要去学会在一定的程度上接纳它们,然后做出一定的改变。家长需要帮助孩子认识到一个问题应该是多角度思考。

3. 给孩子创造成功的机会,引导孩子正确归因

对于一个经常失败的孩子来说,可能会认为失败是注定的,也是自己不能控制好的,那么在这个时候需要的不是语言上的鼓励,而是需要有成功的体验。

让一个孩子可以拥有自信的最好办法就是让孩子体验到成功,可以感受到自己的价值所在。并且还可以发挥到自己的优势。弥补自己的不足,正确归因。

孩子如果经常面临失败,家长总是会对孩子说不行的话语,都是在无形中打击到孩子的内心,如果孩子从小就形成了错误的“成败归因”模式,就会有消极归因,所以家长一定要及时发现,正确引导。

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