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每天四杯咖啡可助减肥!还能降低糖尿病高血压风险

11月27日,据外媒报道,西班牙纳瓦拉大学和意大利卡塔尼亚大学的研究人员发现,每天喝一到四杯咖啡对身体有好处。

西班牙纳瓦拉大学研究人员指出,不论是否含有咖啡因,咖啡中都含多酚、松果碱和黑素等,这些化合物被认为具有抗氧化或抗发炎的功效。

研究人员称,适量咖啡可降低2%到44%的代谢综合症(包括糖尿病、高血压、肥胖等危险因素)风险。每天喝3至4杯咖啡会降低25%的患2型糖尿病的风险,如果喝6至8杯,效果就没那么好。

此前有研究表明,喝一杯咖啡可以刺激人体 棕色脂肪 (brown fat)的形成。

棕色脂肪是负责分解引发肥胖的白色脂肪人体组织,将其转化成二氧化碳、水和热量。它可以加快人体新陈代谢,促进白色脂肪(white adipose)消耗。棕色脂肪组织(brown adipose tissue)在人类婴儿的含量最高。

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